Sommer, Sonne, erfrischende Smoothie Bowl, leckeres Zitronen-infused Wasser und nichts kann den Moment verbessern, oder ? Knallig bunt, frisch und dazu noch gesund ist mein momentanes Lieblingsfrühstück – die Smoothie Bowl. Egal ob beerig, oder in grüner Variante mit zusätzlichem Chlorophyll. Gleich wie mit meinem geliebten Oatmeal sind Auswahl- und Variationsmöglichkeiten enorm.
Das Rezept bzw. die Rezeptidee sind dabei relativ simpel. Das Ganze lässt sich in knapp 5 Minuten kreieren und schmeckt erfrischend und sommerlich. Der minimale Zeitaufwand kommt mir morgens wirklich sehr entgegen, denn wer mag schon ewig für sein Frühstück in der Küche stehen?
Rezept //
- 2-3 Bananen
- 100 ml pflanzliche Milchalternative (Soja Vanille, Kokos, Hafer usw.)
- 1 EL Sane & Pure Athletic Body Sculpt
- 100 g Himbeeren
- 100 g Erdbeeren
- Zitronensaft einer halben Zitrone
- nach Belieben Süßungsmittel
Ich persönlich verwende kein Süßungsmittel, da meiner Meinung nach die Bananen natürliche Süße in die Smoothie Bowl mit einbringen.
Sane & Pure Athletic Body Sculpt, ist ein veganes Proteinpulver, welches ich zusätzlich dazu gebe. Einerseits, da es den Sättigungsfaktor zusätzlich erhöht und zweitens da es einen 80% Proteingehalt enthält.
Sane & Pure //
Zusammen mit den schon erwähnten Aspekten folgen für die Sane & Pure Produkte noch weitere Vorteile.
So ist das Athletic Body Sculpt vegan, laktosefrei, glutenfrei, GMO frei und zusätzlich noch cholesterinfrei.
Es hat ein Fettsäuremuster mit 18% BCAA (für englisch Branched-Chain Amina Acids) bzw. verzweigte Aminosäuren, die vom Körper selbst nicht produziert werden. Diese Aminosäuren sollen zusätzlich für eine bessere Ausdauer und Muskelaufbau sorgen.
Jetzt nachdem auch die letzte Prüfung geschrieben wurde, und der Sommer offiziell startet, hilft es mir persönlich gut um wieder in die sportliche Routine zurück zu gelangen. Aufgrund meiner Ernährungseinstellung ist es jedoch schwer solch ein Wunderpülverchen zu finden. Ca. 90% Der Proteinpulver auf dem Markt sind nicht vegan, und enthalten zusätzlich noch einiges an chemischen Zusätzen und Zuckerzusätzen.
Da Sane & Pure aus reinem Reis-und Erbsenprotein aus nachhaltiger Landwirtschaft in Bayern hergestellt wird, hat meine Suche diesbezüglich ein glückliches Ende gefunden. Also rein in die Laufschuhe. und los geht’s !
In freundlicher Zusammenarbeit mit Sane & Pure.
