Schichten Smoothie mit Hanfproteinpulver

Hanfprotein ist ein gesundes veganes Protein, das oft von veganen Sportlern verwendet wird, aber auch für den alltäglichen Gebrauch dient. Probier dieses vegane Rezept doch einfach aus, un finde es selber heraus.

Gericht Drinks

Land & Region Austrian

Keyword Hanfprotein, Hanfproteinpulver, veganes Proteinpulver

Vorbereitungszeit 10 Minuten

Zubereitungszeit 5 Minuten

Arbeitszeit 15 Minuten

Portionen 1

Autor Vanillaholica

Zutaten

1 EL Hanfproteinpulver Bioqualität
3 EL grobe Haferflocken
1 Tasse Reismilch
Chiapudding
gefrorene Beeren Erdbeeren
Kokosraspeln
2 TL Agavendicksaft optional
Eine Handvoll Goji Beeren

Anleitungen

Für ein Parfait mit mehreren Schichten wird zuerst ein großes Glas benötigt. Der Chiapudding wird 1 Tag vorher vorbereitet und die gefrorene Beeren werden in einem kleinen Topf auf mittlerer Hitze leicht erwärmt. Während die Beeren auftauen, bereitet man den Smoothie vor.<p>
EL Hanfproteinpulver, 3 EL grobe Haferflocken und 1 Tasse Reismilch werden gemixt. Die erste Schicht besteht aus den aufgetauten Beeren, darauf folgt <a href="https://www.vanillaholica.com/superfood-enzyklopaedie-c-wie-chi-chi-chia/">Chiapudding</a>, der grüne Hanfproteinpulver-Smoothie, noch einmal eine Schicht aus <a href="https://www.vanillaholica.com/superfood-enzyklopaedie-c-wie-chi-chi-chia/">Chiapudding</a> und abschließend die restlichen aufgetauten Beeren. <p>
Ich runde mein Parfait sehr gerne mit ein paar Kokosraspeln, 2 TL Agavendicksaft für eine angenehme Süße, und ein paar <a href="https://www.vanillaholica.com/goji-beeren/"> Goji Beeren</a> ab.